«Борьба САМБО» (www.sambo.spb.ru) 19 августа 2005 год
 |
Шулика Юрий Александрович
БОЕВОЕ САМБО
И ПРИКЛАДНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
— Ростов н/Д: «Феникс» 2004 г. — 224 с., ил.
ISBN 5-222-04657-5
Автор книги освещает технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия.
|
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие [3]
Глава 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ КАК СРЕДСТВО ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ [5]
1.1. Физическая культура и спорт — средство нейтрализации техногенно-информационной гиподинамии
и социапьнопсихологической напряженности [6]
1.2. Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно-спортивных упражнений [7]
1.3. Представительство упражнений боевых искусств в общем перечне физкультурно-спортивных упражнений и характеристика единоборств [8]
1.4. Краткая история и характеристика боевых искусств [11]
1.5. Проблема формирования технико-тактических и функциональных кондиций в сфере подготовки к действиям в криминогенных и военных ситуациях [14]
Глава 2. САМОЗАЩИТА БЕЗ ОРУЖИЯ — СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ ДЗЮДО, САМБО, КАРАТЕ-ДО, ТХЭКВОНДО [19]
2.1. Вступление [20]
2.2. Содержание техники атакующих действий бойца [22]
2.3. Содержание приемов самозащиты без оружия [24]
2.3.1. Защита от ударов ножом [25]
2.3.2. Защита от ударов рукой [33]
2.3.3. Защита от ударов ногой [42]
2.3.4. Защита от колющих ударов длинным оружием [47]
2.3.5. Защита от рубящих ударов длинным оружием [50]
2.3.6. Защита от рубящих ударов коротким оружием [54]
2.3.7. Защита от цепного оружия [55]
2.3.8. Защита от угрозы огнестрельным оружием [55]
2.3.9. Защита от захватов, обхватов и удушений [58]
2.3.10. Задержания [62]
2.3.11. Превентивная защита [63]
Глава 3. КОНТАКТНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
(виды спортивной борьбы) [65]
3.1. Вступление [66]
3.2. Единая классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе
по биомеханическим признакам [67]
3.3. Техника борьбы самбо стоя [70]
3.4. Техника борьбы самбо полустоя [101]
3.5. Техника борьбы самбо полулёжа [108]
3.6. Техника борьбы самбо и дзюдо в партере [114]
3.7. Техника борьбы самбо и дзюдо лёжа [118]
3.8. Защита и ответные приемы при борьбе стоя [126]
3.9. Подготовки и комбинации при борьбе стоя [134]
3.10. Модельная матрица и модель технико-тактической деятельности [142]
Глава 4. УДАРНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
(руконожный бой) [147]
4.1. Вступление [148]
4.2. Классификация технических действий в ударных единоборствах [148]
4.3. Техника атаки, защиты и контратаки [152]
4.4. Модельная матрица и модель технико-тактической деятельности
в руконожном бою [165]
Глава 5. УДАРНО-КОНТАКТНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
(рукопашный бой без оружия) [167]
5.1. Вступление [168]
5.2. Бросковый бой [168]
5.3. Ударная борьба (панкратион) [181]
Глава 6. ПОДГОТОВКА ПО РАЗДЕЛУ РУКОПАШНОГО БОЯ С ОРУЖИЕМ
(фланкированию) [183]
6.1. Штыковой бой [184]
6.2. Штыковая схватка [189]
6.3. Рукопашный бой [189]
6.4. Рукопашная схватка [190]
Глава 7. О ПРАВИЛАХ СОРЕВНОВАНИЙ КАК ОРИЕНТИРЕ НАПРАВЛЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ И СРЕДСТВЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ [191]
Глава 8. О ТАКТИКЕ СХВАТКИ (боя) [195]
8.1. Стратегия спортсмена-борца (бойца) [196]
8.2. Тактика схватки (боя) [200]
Послесловие [206]
Литература [212]
***
ПРЕДИСЛОВИЕ
Увлекшись проблемой самозащиты и рукопашного боя с позиций собственной безопасности или выполнения специфических служебных обязанностей, необходимо иметь достаточно четкое представление о ней.
Обычно заинтересовавшийся этой проблемой человек ищет специальную литературу. Однако многовековая трансформация терминов и понятий в боевых искусствах, которые перекочевывали с Востока на Запад и наоборот, привела к тому, что в настоящий момент довольно трудно четко обозначить, что есть что. Что такое у-шу и чем оно отличается от кунг-фу? Чем отличается дзюдо от дзюу-дзютсу (джиу-джитсу)? Появились смутные и тем привлекательные для большинства жаждущих виды, такие, как дзе син мон, вьет во дао, хапхи-до, и многие другие.
Естественно, в источниках под этими экзотическими наименованиями хочется найти самую необыкновенную, самую эффектную и эффективную систему, которая сможет обеспечить наилучший результат по скорости усвоения и надежности применения.
Все предлагаемые в специальной литературе приемы рукопашного боя и самозащиты известны давно, и в настоящее время новой и более эффективной может быть только система подготовки, в понятие которой входят:
- унификация содержания учебного материала;
- последовательность распределения учебного материала по времени;
- системность изложения учебного материала;
- правильно поставленная методика усвоения техники с нарастанием сложности условий;
- методика обеспечения психологической устойчивости в психострессорных условиях поединка.
Многие начинающие чувствуют дискомфорт при слове «соревнование». Однако если втягиваться в соревновательную деятельность постепенно, в зависимости от индивидуальных психических качеств, можно забыть о ранее испытывавшемся ощущении.
Участие в соревнованиях, пусть самых низших рангов, просто необходимо, потому что многократное повторение атакующих и особенно защитных действий в условиях «нападения» твоего товарища, который не очень хочет тебя сильно ударить, может сыграть в настоящем бою злую шутку. Особенно эта негативная сторона отработки самозащиты и бессоревновательного рукопашного боя заметна при подготовке показательных выступлений (шоу), когда вы, работая над действиями, которые будете совместно демонстрировать перед публикой, замечаете, что у противника нога подлетает вверх еще до того, как вы по ней ударили. Но в данном случае вы готовитесь к выполнению демонстрационно-артистических упражнений, а не противоборствующих. Противник на соревнованиях по единоборствам такой любезности не позволит и тем окажет вам величайшую услугу, поставив вас на то место, где вы в настоящее время находитесь. Дальше решать вам: устранять выявленные недостатки или пребывать в состоянии наркотического опьянения под воздействием умопомрачительного наименования системы, в которой вас угораздило заниматься в погоне за чем-нибудь необычным, с запугивающим названием.
Что касается быстрейшего овладевания чем-либо, то в противовес утверждению некоторых авторов работ по рукопашному бою, следует возразить со ссылкой на физиологические и психологические константы и заявить, что вряд ли при малых затратах можно достичь положительного результата. В любом деле степень овладевания умениями и навыками прямо пропорциональна затраченному времени и энергии.
А вот о том, какая из систем движений, методик обучения и тренировки эффективнее, следует иметь элементарное представление.
Важно с самого начала усвоить: настоящий бой, не на жизнь, а на смерть, настолько ответственен, что владение многообразным техническим арсеналом может только помешать быстрейшему выбору адекватного действия. Поэтому надо всегда помнить девиз бойца: «Минимумом технических действий выигрывать в максимуме возможных в бою ситуаций» (Ю.А. Шулика, 1988). Но это не значит, что с самого начала обучения надо изучать узкий набор приемов. Совсем наоборот. Надо изучить все возможное, чтобы путем проб и ошибок выбрать себе тот арсенал, который обеспечил бы успех минимумом своих технических действий. Даже если до минимума сократить индивидуальный технический арсенал, все равно он останется слишком объемным, потому что взаимоположений в бою и возможных действий противника очень много.
Так что надо настраивать себя на тяжелый, но интересный и жизненно важный труд.
 Шулика Ю.А.
Боевые искусства: состав, уровень притязаний, заблуждений и как все расставить по своим местам
Теория и практика физической культуры, 11/2003
[Опубликовано в разделе «СМИ»]
«Борьба САМБО» (www.sambo.spb.ru) 19 августа 2005 год
|
|
