Эта книга, написанная Александром Анатольевичем Харлампиевым, — дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо. В книгу, основу которой составляют труды мастера, вошли: описание необходимых оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приемы самозащиты, примеры поведения в экстремальной ситуации. Здесь же вы найдете правила и методические указания по обучению самбо, а также сведения по организации и проведению соревнований. Изложение материала дополняется большим количеством иллюстраций, способствующих освоению курса.
Книга адресована широкому кругу читателей — от рядовых граждан и членов возрождающихся добровольных народных дружин до сотрудников спецслужб.
СОДЕРЖАНИЕ
КРАТКИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК.......................3
ПРЕДИСТОРИЯ, ВОЗНИКНОВЕНИЕ, СТАНОВЛЕНИЕ
И РАЗВИТИЕ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ САМБО...............30
СИСТЕМА САМБО.
СПОРТИВНАЯ БОРЬБА
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ...................51
Планирование и проведение занятий
по спортивной борьбе.............................57
Общая физическая подготовка и специальные
подготовительные упражнения......................66
Изучение способов страховки и самостраховки .....85
Примерное распределение основного материала
на первые двадцать занятий.......................104
Подготовка к соревнованиям и тактика
спортивной борьбы................................110
Организация и проведение соревнований ...........120
Выдержки из правил соревнований по спортивной
борьбе самбо.....................................123
Выписка из правил соревнований по спортивному
боевому самбо....................................168
Глава 2. ТЕХНИКА СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ
САМБО............................................174
Использование благоприятных моментов
в борьбе и подготовки к броскам..................177
Броски...........................................183
Комбинации из бросков ...........................238
Защиты и ответные приемы на основные
броски...........................................244
Удержания и уходы от них ........................256
Переворачивания и заваливания....................263
Болевые приемы ..................................267
Защиты от болевых приемов........................285
Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа
и наоборот.......................................285
СИСТЕМА САМБО.
БОЕВОЕ ИСКУССТВО
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ
БОЕВЫМ ПРИЕМАМ...................................289
Боевые приемы....................................298
Защита и ответные приемы против нападения
холодным оружием.................................314
Защита и ответные приемы против колющего
оружия...........................................321
Защита и ответные приемы против ударов и порезов
ножом............................................330
Защита и ответные приемы против пистолета,
направленного в упор ............................338
Обезоруживание противника, пытающегося
достать оружие...................................343
Взаимная выручка ................................352
Снятие вражеского часового.......................357
Связывание противника............................367
Обыск противника.................................377
Использование подручных средств..................380
Программа-минимум по изучению боевых приемов.....382
Глава 2. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ......................385
Организационно-методические указания.............386
Удары............................................388
Удушающие захваты................................422
Сжимания и надавливания..........................439
Повреждения позвоночника.........................443
Опасные броски...................................449
Использование обстановки.........................457
Перехватывание инициативы........................462
Глава 3. БЫТОВАЯ САМОЗАЩИТА. МЕТОДИЧЕСКИЕ
УКАЗАНИЯ.........................................474
ЛИТЕРАТУРА.......................................515
ЕЩЁ ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО АВТОРА
|
Харлампиев А.А.
Cистема САМБО
М.: "Советский спорт", 1995. - 96 с., ил.
[«КНИЖНАЯ ПОЛКА»]
Харлампиев А. А.
Самозащита и спортивная борьба в России
[«ИСТОРИЯ»]
Харлампиев А. А.
Вехи истории системы САМБО
[«ИСТОРИЯ»]
"Борьба САМБО"(www.sambo.spb.ru)
Александр Анатольевич Харлампиев