Борьба САМБО - ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА

Гибкость — комплекс морфологических свойств опорно-двигательного аппарата, обусловливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга.

Термин "гибкость" целесообразно применять для характеристики суммарной подвижности целой цепи сочленений или всего тела. Например, движения позвоночника часто называют "гибкими". Когда же речь идет об отдельных суставах, правильнее говорить о подвижности в них (подвижность в голеностопных суставах, подвижность в плечевых суставах и т.д.) (Курамшин Ю.Ф., 1999).

Гибкость, подвижность в суставе характеризуется амплитудой движения и зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц, умения расслаблять мышцы-антагонисты и других факторов.

[6.06.2001]