акое физическое качество, как БЫСТРОТА отлично развивается в играх, где сочетаются такие основные показатели быстроты, как ответная реакция на сигнал и быстрота мышечных сокращений, количество движений, выполняемых в единицу времени, и скорость передвижения тела или его частей в пространстве. Поскольку скоростные раздражители наиболее эффективны при оптимальном уровне возбудимости нервной системы, то игры, содействующие развитию скоростных качеств, рекомендуется проводить в начале тренировочного занятия, в вводной и в первой фазе основной части тренировки, до начала наступления утомления.

Не претендуя на полноту, в данной публикации предлагаются некоторые характерные игровые средства развития быстроты. Учитывая, что специально оборудованных залов для физической подготовки с набором штанг, гантелей, специальных тренажеров типа «Геркулес» и подобных снарядов во многих спортзалах нет, в пособии предлагаются средства, которые могут применяться при наличии лишь борцовского ковра. Все эти средства в игровой форме вызывают большой эмоциональный интерес, особенно у подростков и юношей. Они позволяют реализовать в игровой форме стремление молодежи к соперничеству и ловкости, смелости, способствуют преодолению чувства неуверенности.

В статье мы предлагаем некоторые специализированные подвижные игры направленные на развитие и совершенствование выше названного физического качества.

Методическое пособие Евгения Яковлевича Крупника "Боевые слоны" или игровой способ изучения приемов самозащиты