В этой книге обобщен опыт 40-летней работы автора по борьбе самбо. В ней описаны техника, методика тренировки самбиста. Весь материал дан в объеме, достаточном для подготовки самбиста высокой квалификации. Популярное изложение и обильный иллюстрационный материал делают книгу доступной самому широкому кругу читателей.

СОДЕРЖАНИЕ



Введение .................................. 3

Возникновение и развитие борьбы самбо ..... 5
Общая физическая подготовка.
Специальные подготовительные упражнения ... 18
Техника борьбы самбо ...................... 48
Приемы борьбы стоя ........................ 50
Приемы борьбы лежа ........................ 238
Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа ..... 337
Переходы от борьбы лежа к борьбе стоя ..... 351
Воспитание самбистов ...................... 355 
Урок по борьбе самбо ...................... 357
Методические указания к проведению урока .. 359
Планирование учебного материала ........... 362
Совершенствование и тренировка приемов .... 366 
Практическое изучение тактики борьбы самбо. 373
Подготовка к соревнованиям ................ 379
Организация секции по борьбе самбо ........ 385