Автор книги, мастер спорта по самбо, председатель Федерации самбо Литвы, знакомит читателей с основными приемами этого популярного вида борьбы. Значительный интерес представляет раздел, в котором описываются защитные приемы для дружинников, которые можно разучивать как с тренером, так и самостоятельно.
Для широкого круга любителей борьбы самбо.

СОДЕРЖАНИЕ



Общие положения ............................. 3
Организация занятий и методика обучения ..... 7
Изучение наиболее популярных приемов ........ 24
Основные правила соревнований ............... 88
Разрядные требования спортивной классификации 92
Приемы для дружинников ...................... 96