Травма локтевого сустава

Всё подряд, без разбора, но про САМБО. Разбор завалов по ходу.
Ответить
sailor86
Не понятно кто
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 20 ноя 2010, 12:04

Травма локтевого сустава

Сообщение sailor86 » 20 ноя 2010, 15:04

Восстанавливаюсь после вывиха локтевого сустава. Надеюсь, через месяц-другой уже к активным тренировкам смогу приступить.
Но тут такой вопрос возникает. Как-бы сустав теперь особенно надо беречь. Помимо разминки и т.п., знаю, тут помогают еще всякие эластичные повязки, бандажи, ортезы и т.д. У людей спрашивал, что из этого лучше использовать, и надо ли вообще. Внятного ответа не получил... :(

Да, и еще вопрос: можно ли в принципе делать что-то для профилактики травм суставов? Закачивать, растягивать или еще что-то... И как это лучше делать.

Может кто знает, подскажите плиз.

Valery
expert
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 24 фев 2005, 13:59
Откуда: Пенза

Re: Травма локтевого сустава

Сообщение Valery » 21 ноя 2010, 10:03

Профилактика - одна- хорошие родители и питание в детстве. Хороший мышечный корсет, конечно.

После травмы - суппорты - обязательны, лучше из США привозить, через друзей.

sailor86
Не понятно кто
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 20 ноя 2010, 12:04

Re: Травма локтевого сустава

Сообщение sailor86 » 22 ноя 2010, 01:16

Valery писал(а):Профилактика - одна- хорошие родители и питание в детстве. Хороший мышечный корсет, конечно.

После травмы - суппорты - обязательны, лучше из США привозить, через друзей.
Благодарю за ответ.
Честно говоря, относительно профилактики я примерно так и думал.
Жаль, друзей в США нету, но, главное, направление поиска понял. Буду искать возможные варианты.

Ответить

Вернуться в «Общие вопросы | General questions»