Восстанавливаюсь после вывиха локтевого сустава. Надеюсь, через месяц-другой уже к активным тренировкам смогу приступить.
Но тут такой вопрос возникает. Как-бы сустав теперь особенно надо беречь. Помимо разминки и т.п., знаю, тут помогают еще всякие эластичные повязки, бандажи, ортезы и т.д. У людей спрашивал, что из этого лучше использовать, и надо ли вообще. Внятного ответа не получил...
Да, и еще вопрос: можно ли в принципе делать что-то для профилактики травм суставов? Закачивать, растягивать или еще что-то... И как это лучше делать.
Может кто знает, подскажите плиз.
Травма локтевого сустава
Re: Травма локтевого сустава
Профилактика - одна- хорошие родители и питание в детстве. Хороший мышечный корсет, конечно.
После травмы - суппорты - обязательны, лучше из США привозить, через друзей.
После травмы - суппорты - обязательны, лучше из США привозить, через друзей.
Re: Травма локтевого сустава
Благодарю за ответ.Valery писал(а):Профилактика - одна- хорошие родители и питание в детстве. Хороший мышечный корсет, конечно.
После травмы - суппорты - обязательны, лучше из США привозить, через друзей.
Честно говоря, относительно профилактики я примерно так и думал.
Жаль, друзей в США нету, но, главное, направление поиска понял. Буду искать возможные варианты.