Материал изложен в виде отдельных уроков. В каждом уроке приводится содержание занятий и даются указания к изучаемым приемам. Пособие может быть использовано инструкторами в преподавателями школ.


ПРЕДИСЛОВИЕ

Самбо объединяет многие национальные виды спортивной борьбы, распространенные у нас в стране. В июне 1966 г. на конгрессе Международной федерации борцов-любителей (ФИЛА) было принято решение признать борьбу самбо международным видом спортивной борьбы. С 1972 г. начали регулярно проводиться чемпионаты Европы, а с 1973 г.-и чемпионаты мира по борьбе самбо.

Общепризнанные достоинства борьбы самбо как средства физического воспитания и привития навыков самозащиты привлекают молодежь к занятиям этим видом спорта. Создаются многочисленные самодеятельные группы, в которых молодежь изучает борьбу самбо под руководством инициативных, но не имеющих достаточной педагогической и методической подготовленности спортсменов.

Настоящее пособие является вторым изданием. Первое вышло из печати в 1971 г. Оно было подготовлено под руководством доцента кафедры борьбы ГЦОЛИФКа, кандидата педагогических наук, заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера СССР Е. М. Чумакова коллективом авторов в составе А. Р. Асубаева, В. И. Лисицина, И. М. Московкина, Г. И. Сазанова, Н. С. Черенкова, Б. Шагдарова. Второе издание значительно исправлено и дополнено.

Пособие написано на основе программы для секций коллективов физической культуры. В нем приводится сто уроков для первого года обучения в секции борьбы самбо, раскрываются методы и средства, дающие возможность правильно построить обучение начинающих самбистов. В пособии приводится много специальных и общеразвивающих упражнений. Тренер может отобрать те из них, ко-торые наиболее соответствуют подготовленности занимающихся и условиям занятий. Если занимающиеся хорошо физически подготовлены, то выбирают наиболее сложные и трудные упражнения. Для слабо физически подготовленных подбирают простые и легкие.

Комплексы упражнений повторяются в содержании уроков неоднократно. Это сделано для того, чтобы, с одной стороны, спортсмены могли закрепить изучаемые упражнения, а с другой - чтобы тренер имел большой выбор упражнений и мог включать в урок более трудные из них по мере роста подготовленности занимающихся. Занятия, как правило, должны длиться 2 часа. На каждого занимающегося борьбой должно приходиться не менее четырех квадратных метров ковра.

В содержание примерных уроков тренер может вносить изменения с учетом условий проведения занятий и индивидуальных особенностей занимающихся.

Авторы надеются, что пособие принесет пользу как специалистам-тренерам, инструкторам-общественникам, так и любителям борьбы самбо в организации занятий этим увлекательным видом спорта. Они выражают благодарность государственному тренеру В. П. Волкову, главному тренеру сборной команды СССР С. Ф. Ионову, заслуженному мастеру спорта, заслуженному тренеру СССР доценту А. А. Харлампиеву и другим специалистам.

ЕЩЁ ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО АВТОРА